Piscine territoriale : Soirée Aqua Zen

STRECHING SUR CHAISE

Avec Aurore – Bord de bassin
Activité douce qui allie mobilisation articulaire, étirements, exercices respiratoires et renforcement musculaire doux.
Séances groupe 8 pers. – 30 min : 20h-20h30 / 20h45-21h15

HYPNOSE

Avec Céline – Vestiaire collectif n°1
Laissez-vous tenter par l’hypnose : relaxation,
auto-hypnose et voyage intérieur dans une approche douce, ludique et bienveillante.
Séances groupe 10/12 pers. – 45 min : 19h-19h45 / 21h-21h45
Découverte de l’hypnose et hypnose relaxation
Séances individuelles – 30min : 20h-20h30 / 20h30-21h
Douleurs, stress, sommeil

YOGA

Avec Leslie – Bord de bassin
Le Hatha Yoga traditionnel est une approche tantrique ancestrale agissant sur le plan physique, mental, énergétique et spirituel.
Séances groupe 10 pers. – 30 min : 19h30-20h / 20h30-21h
Penser à amener un tapis

REFLEXOLOGIE

avec Aurélie – Bord de bassin
Selon la tradition chinoise, la réflexologie accompagne votre corps, votre énergie vitale, vos émotions, et à retrouver leur équilibre en passant par les pieds.
Séances individuelles – 20 min :  19h15-19h35 / 19h45-20h05 / 20h15-20h35 / 20h45-21h05 / 21h15-21h35

PILATES TERRESTRE

avec Camille – Bord de bassin
Une méthode douce et complète pour renforcer, s’aligner et se sentir léger. Le Pilates, c’est le bien-être du corps en conscience.
Séances groupe 10 pers. – 30 min : 19h45-20h15

PILATES PADDLE

avec Camille – Grand bassin
Cette activité originale se pratique sur un paddle posé sur l’eau, en piscine, rendant chaque exercice plus ludique et plus engageant.
Séances groupe 5 pers. – 30 min : 19h-19h30 / 20h30-21h

RELAXATION AQUATIQUE SONORE

avec Pascale – Petit bassin
Moment de douceur où le corps se laisse porter par l’eau (chaude 32°) procurant une détente profonde amplifier par le travail avec la respiration, et la vibration des bols tibétains.
Séances groupe 10 pers.- 30 min : 19h30-20h / 20h15-20h45

MASSAGES

avec Elisabeth – Vestiaire Collectif n°2
« Soulagement du plein le dos »
Massage, sur chaise, du haut du torse, trapèzes, épaules, nuque, bras en finissant par un massage léger du crâne. Avec huile de massage
Séances individuelles – 20 min : 
19h15-19h35 / 19h45-20h05 / 20h15-20h35 / 20h45-21h05 / 21h15-21h35

REFLEXOLOGIE

avec Aline – Bord de bassin
Chaque zone de vos pieds correspond à un organe. La réflexologie soulage, rééquilibre et stimule votre santé naturellement .
Séances individuelles – 40 min : 
20h-20h40 / 20h45-21h25 / 21h30-22h10

MAGNETISME

avec Maud – Bord de bassin
Votre corps émet une énergie qui peut se bloquer. Le magnétiseur la rééquilibre par les mains pour retrouver vitalité et bien-être.
Séances ind. découvertes – 45 min : 19h-19h45 / 20h-20h45 / 21h-21h45

QI GONG

avec Julia – Bord de bassin
Gymnastic chinoise millénaire, le Qi Gong unit souffle, mouvement et esprit. Explorons ensemble le Ba Duan Jin pour revitaliser l’organisme.
Séances groupe 8 à 10 pers. – 45 min : 21h15-22h

BAPTEMES DE PLONGEE

Club Nérée Plongée – Fosse
Le club de Nérée plongée vous propose des baptêmes de plongée dans la fosse uniquement, « baptême Zen »
Inscription : – 10-20 min
07 87 41 54 56

MASSAGES AROMATOUCH

Relaxation Aquatique avec Tiphainee – Bord de bassin / Petit bassin
AromaTouch des mains
AromaTouch : une gestuelle en 5 étapes aux huiles essentielles pour favoriser l’absorption, la relaxation et le lâcher-prise.
Séances individuelles – 10 min : 19h-19h10 /19h15-19h25 / 19h30-19h40 / 19h45-19h55
AromaTouch
Rééquilibrez corps et mental avec le soin AromaTouch : 8 huiles essentielles appliquées sur le dos et les pieds pour un lâcher-prise total.
Séances individuelles – 25 min : 20h-20h25 / 20h30-20h55
Relaxation Aquatique
Douceur, chaleur et bercements : vivez une détente unique avec la Relaxation Aquatique, pour un corps soulagé et un esprit libéré
Séances individuelles -25 min : 21h-21h25 / 21h30-21h55

SONOTHERAPIE

avec Myriam – Vestiaire collectif n°1
Constellations familiales
Un partage autour des constellations pour découvrir comment elles peuvent aider à se libérer des blocages, des traumas, à trouver sa place ?
Séance groupe 12 pers. – 30 min : 19h-19h30
L’hypnose au service de votre légèreté
Hypnose & anneau gastrique énergétique : libérez-vous des kilos émotionnels. Mini séance hypnotique aux bols tibétains incluse
Séance en groupe 12 pers. -45 min : 19h35-20h20
Massage sonore
Relâcher le corps et le mental grâce aux vibrations harmonisantes : bols tibétains, carillons, diapasons thérapeutiques, monocorde
Séances en solo ou duo. – 20 min : 20h40-21h00 / 21 h 00-21h20 / 21h 20-21h40 / 21h40-22h00

SOMATOPATHIE

avec Cécile – Vestiaire Collectif n°3
Quand la vie nous bouscule, on oublie de prendre soin de soi. Le stress s’accumule, et les soucis physiques suivent ! Découvrez la Méthode Poyet, une technique ostéopathique douce pour diminuer vos douleurs, libérer les émotions bloquées et redonner à votre corps sa capacité d’adaptation !
Séance groupe 10 / 12 pers. – 30 min : 19h30 – 20h
Conf’ découverte «qu’est-ce que la Méthode Poyet»
Séances individuelles – 30 min : 20h–20h30 / 20h30-21h / 21h-21h30 / 21h30–22h