
Chaque jour ses activités sportives
Les Maîtres Nageurs Sauveteurs (MNS) de la piscine Aqua Mira vous proposent tout au long de l’année des activités par périodes. Qu’est-ce qu’une période ?
Tous les lundis :
- Aqua Senior de 16h15 à 17h00 ( 10 adultes « non nageur »)
Appréhension de l’eau, se rassurer, apprendre à nager
Tous les mardis :
- Aqua Postures de 16h15-17h00 (20 seniors),
Renforcement des muscles profonds
- Aqua Gym de 18h15 à 19h00 et de 20h00 à 20h45 (20 personnes)
Gainage, Cardio, Running, Abdos… sans souffrir, avec plaisir
Tous les mercredis :
- Aqua leçons de 10h15 à 11h00, et de 11h15 à 12h00. (5 enfants à partir de 5 ans)
Apprentissage de la natation pour les enfants
- Aqua Gym douce de 8h45 à 9h30. (10 adultes)
Gymnastique aquatique douce pour personnes en surcharge pondérale, en rééducation post-natale et pour seniors.
Tous les jeudis :
- Aqua Gym 16h15-17h00 (20 personnes)
Gainage, Cardio, Running, Abdos… sans souffrir, avec plaisir
- Aqua Palmes 18h00-18h45 (15 personnes)
Tous les vendredis :
- Aqua Postures : de 12h15 à 13h00 (20 seniors)
Renforcement des muscles profonds
- Aqua Gym douce : de 11h00 à 11h45 (10 personnes)
Gymnastique aquatique douce pour personnes en surcharge pondérale, en rééducation post-natale et pour seniors.
Tous les samedis :
- Aqua Bébés : de 9h00 à 9h45 (sauf période 3), de 10h00 à 10h45 (12 enfants maxi)
De 6 mois à 5 ans, séance de 45 min avec maître-nageur dans bassin à 31°C