Chaque jour ses activités sportives

Les Maîtres Nageurs Sauveteurs (MNS) de la piscine Aqua Mira vous proposent tout au long de l’année des activités par périodes. Qu’est-ce qu’une période ?

Tous les lundis :

• Aqua Senior   de 16h15 à 17h00 ( 10 adultes « non nageur »)

Appréhension de l’eau, se rassurer, apprendre à nager

Tous les mardis :

• Aqua Postures de 16h15-17h00 (20 seniors),

Renforcement des muscles profonds

• Aqua Gym  de 18h15 à 19h00 et de 20h00 à 20h45 (20 personnes)

Gainage, Cardio, Running, Abdos… sans souffrir, avec plaisir

Tous les mercredis :

• Aqua leçons   de 10h15 à 11h00, et de 11h15 à 12h00. (5 enfants à partir de 5 ans)

Apprentissage de la natation pour les enfants

• Aqua Gym douce   de 8h45 à 9h30. (10 adultes)

Gymnastique aquatique douce pour personnes en surcharge pondérale, en rééducation post-natale et pour seniors.

Tous les jeudis :

• Aqua Gym 16h15-17h00 (20 personnes)

Gainage, Cardio, Running, Abdos… sans souffrir, avec plaisir

• Aqua Palmes 18h00-18h45 (15 personnes)

Tous les vendredis :

• Aqua Postures :  de 12h15 à 13h00 (20 seniors)

Renforcement des muscles profonds

• Aqua Gym douce :  de 11h00 à 11h45 (10 personnes)

Gymnastique aquatique douce pour personnes en surcharge pondérale, en rééducation post-natale et pour seniors.

Tous les samedis :

• Aqua Bébés :   de 9h00 à 9h45 (sauf période 3),  de 10h00 à 10h45  (12 enfants maxi)

De 6 mois à 5 ans, séance de 45 min avec maître-nageur dans bassin à 31°C